Sei un amante del freddo oppure lo detesti? Per il freddo c’è un vero e proprio spartiacque che divide la popolazione mondiale, tutto dipende anche da come riusciamo a viverlo. Ecco perché in questo articolo voglio aiutarti a vivere la stagione fredda al meglio, trovi perciò 5 rimedi contro il freddo che ti permetteranno di vivere questa stagione, ormai agli sgoccioli, godendoti ogni giornata.
5 rimedi contro il freddo in strada per vivere al meglio le nostre giornate.
Il freddo chi lo ama e chi li detesta, in ogni caso tutti dobbiamo viverlo e per viverlo dobbiamo imparare a proteggerci da esso. Moltissime persone detestano il freddo proprio perché non sanno viverlo al meglio, non sanno come proteggersi e quindi anziché passare le giornate a goderselo si chiudono in casa per proteggersene. Il freddo però è un ottimo alleato in molti casi e soprattutto ci accompagna per diversi mesi dell’anno. Quindi se non vuoi più vivere il tuo inverno in letargo allora continua questa lettura e scopri come puoi proteggerti dal freddo con i 5 rimedi contro il freddo in cui ti parlo in questo articolo.
L’alimentazione giusta
Torniamo sempre qui all’alimentazione giusta e corretta da seguire. Se segui una corretta alimentazione hai delle difese immunitarie molto elevate e già questo ti aiuta a proteggerti dal freddo e dai vari problemi che possono presentarsi. Molto spesso il freddo porta con sé influenze, raffreddori, malanni di stagione poco vivibili ma non solo in alcuni casi può rappresentare un vero e proprio ostacolo. Ad esempio per chi soffre di ipotiroidismo durante l’inverno tendono a soffrire maggiormente di stanchezza e affaticamento perché hanno già di per sé un sistema metabolico rallentato, il freddo tende a rallentarlo ulteriormente.
Questo è solo uno dei tanti problemi troviamo infatti anche problemi di circolazione, digestione, stress e molto altro. Oltre all’alimentazione corretta ci sono poi degli alimenti che possiamo utilizzare che ci aiutano a scaldare il corpo tra questi troviamo le spezie come i chiodi di garofano, il timo, lo zenzero, la cannella, il pepe.
Accanto alle spezie troviamo la frutta secca o la fratta a guscio che possiamo utilizzare come spuntino durante le giornate più fredda. Da evitare sono invece peperoncino e latticini che tendono a freddare l’organismo. Prediligi inoltre le cotture al forno, in padella e alla brace che vadano per le lunghe sono in grado di riscaldare internamente il nostro organismo.
5 rimedi contro il freddo: Elimina lo stress
Devi eliminare lo stress e l’ansia se fanno parte delle tue giornate. Sono due problematiche che amplificano la sensazione di freddo. Abbassano le difese immunitarie e inoltre ti causano una serie di problematiche nervose soprattutto quando si manifestano sotto forma cronica. Perciò fai tanta attività fisica regolarmente. Fare attività fisica non solo ti permette di eliminare ansia e stress ma ti permette di ristabilire una corretta circolazione sanguinea, di rinforzare il tuo organismo e di alzare le difese immunitarie.
Docce calde e docce fredde
Come preferisci lavare il tuo corpo? Prediligi l’acqua calda oppure fredda? Io sono un’amante dell’acqua calda anzi rovente, mio figlio al contrario preferisce l’acqua molto ma molto tiepida, a volte per me sembra quasi fredda. Ognuno di noi ha una percezione differente di acqua sappi che le docce fredde sono alleate dell’organismo ti permettono di bruciare il grasso che dovresti eliminare dal tuo corpo e al tempo stesso ti svegliano. Certo in pieno inverno farsi la doccia con l’acqua fredda non è proprio l’ideale quindi non ti dirò di farlo ma ti consiglio di evitare le docce di acqua bollente perché non ti aiutano. Anzi ti faranno sentire ancora più freddo.
5 rimedi contro il freddo: Impara a vestirti per l’inverno
L’inverno ha bisogno del suo dresscode e seppur vogliamo apparire belle in ogni minuto nessuno ci deve far rinunciare al calore. Quindi ecco qualche capo da acquistare e da indossare per sentirci più riparate dal freddo:
- Abiti termici sono fatti apposta per non permettere al corpo di disperdere il suo calore. Oggi ne troviamo di ogni genere sia sportivi che non quindi possiamo tranquillamente utilizzare questi capi per uscire. Se però non hai idea di dove poterli acquistare o se riesci solo a trovare i classici abiti termici da sport puoi sfruttarli tranquillamente come sottoabiti da mettere al di sotto del tuo outfits. Il tuo corpo ti ringrazierà.
- Calzini ben pesanti, no fantasmini e no calzini dal gambo corto. Vuoi forse congelare le caviglie? Direi di no, anche perché il color violaceo che assumerebbe la tua caviglia esposta al freddo non è bello da vedere per nessuno. Evita anche pantaloni e jeans che lasciano scoperta la caviglia.
- Calze di lana da indossare sotto pantaloni e sotto i jeans per tenerci ancora di più al caldo, nere sono l’ideale. Se indossiamo delle gonne possiamo optare per delle calze con 40den mai al di sotto.
- Indossiamo canottiere per proteggere il nostro busto dal freddo, in alternativa possiamo giocare con i dolce vita accostando un dolcevita a collo alto ed uno invece a girocollo in perfetto stile anni 70.
Prenditi cura della tua pelle
Per proteggere la tua pelle dal freddo devi esfoliarla almeno una volta alla settimana così che rimanga in salute e piena di vita. Un altro consiglio utile è quello di evitare lozioni, creme e saponi per il corpo che hanno profumi troppo intensi. Questo tipo di prodotto tende a seccare la pelle, il freddo anche e rischieresti di screpolarla ed irritarla.
Hai qualche altro consiglio per affrontare il freddo nel modo giusto? Tu come ti comporti nelle giornate più fredde dell’anno? Lasciami un commento a questo articolo.
