Ritrovare Se Stessi

Come rassodare i glutei?

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Le giornate per il mare sono finalmente arrivate, sole e caldo e sono molte quelle di noi che corrono ai ripari per la prova costume!

Ad essere sincera non sono mai stata una di quelle ragazze che corre al riparo per la prova costume. Non ho mai fatto neanche una dieta di mia spontanea volontà e l’unica che ho fatto è stata durante la gravidanza, perchè a forza di mangiare il mondo intero al settimo mese avevo già preso ben 30 chili un pò troppi secondo il medico.

Non sono neanche una di quelle donne che si è mai curata del proprio corpo, l’ho sempre lasciato un pò allo sbando. Quest’anno però come vi avevo annunciato su un  mio post su facebook ho cambiato decisamente direzione ed ho incominciato a prendermi cura di me stessa.

Ho finalmente capito infatti che alla base del benessere e dell’equilibrio di una persona c’è prima di tutto l’amarsi e il volersi bene e come ci dimostriamo oggi giorno di amarci se non prendendoci cura del nostro corpo?

Ho quindi cominciato un percorso mio personale da qualche mese che oggi mi porta ad inaugurare la prossima rubrica ” Ritrovare Se Stessi” !

Nella Rubrica Ritrovare Se Stessi parlerò del mio percorso personale, di ciò che mi ha portato a stare e vivere meglio. Di come ho cambiato le mie abitudini negative avvicinandomi a quelle positive! Non voglio eleggermi a personal coach o insegnante di vita, questa rubrica sarà solamente uno spazio dove condividere le mie esperienze.

La prima abitudine negativa che ho voluto eliminare è stata quella di non praticare nessuna forma di sport. Il mio corpo mi è sempre andato bene così, l’ho sempre accettato per quello che è ma ultimamente mi sono resa conto che necessitava di qualche miglioramento. Si ok, sono magra ma vogliamo parlare della tonicità?? Pari a zero!! Come direbbero a Roma sei moscia! E allora in che modo migliorare questa situazione?

Ho cominciato a praticare work out a casa seguendo uno dei tanti corsi trovati online, ma mi sono resa conto con il tempo che stare un ora a praticare unicamente lo sport non mi è possibile. Non ho la possibilità di ritagliami così tanto spazio unicamente per questo, quindi ho trovato una variante!

Ho acquistato questo stepper che mi aiuta a tonificare gambe, glutei, braccia e addominali!

I primi risultati già comincio a vederli a pochi giorni del suo utilizzo, è divertente stare su questo stepper e nel frattempo magari mandare email di lavoro, rispondere ai messaggi o scrivere un articolo per un cliente.

Come rassodare i glutei?

Di esercizi che ne sono veramente tantissimi che possiamo svolgere senza dover ricorrere all’acquisto di niente, ma se siete come me e la vostra costanza è pari a zero magari aver speso dei soldi per acquistare l’attrezzo ginnico può essere molto utile!!

Oltre a fare lo stepper io pratico anche un ora di yoga ogni sera inclusa di meditazione. Mi sono resa conto infatti che lo sport, lo yoga e la meditazione mi aiutano moltissimo ad avere un atteggiamento positivo durante le giornate. Dormo felice, mi sveglio felice, affronto la giornata con il sorriso!

Lo sport perciò oltre a modellare il corpo come lo voglio io mi sta aiutando ad avere una vita meno stressata rispetto al normale!!

Ecco lo stepper che ho acquistato io

 

 

Wearing:

Shorts: She In

Top: Zaful

Shoes: Puma

Mamma e scrittrice per amore e passione. Romana dalla nascita. Amante della moda e dell'arte in ogni sua forma.

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