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I benefici del caffè sul corpo umano

Sapevi che il caffè può essere un alleato per il corpo? In questo articolo scopriamo i benefici del caffè.

Sono veramente poche le persone a questo mondo che non bevono caffè, io sono tra queste ma non perché io abbia qualcosa contro questa bevanda ma solo perché sono una persona già molto attiva, anzi direi iperattiva, e il caffè tende ad agitarmi ancora di più. Eppure la maggior parte delle persone a questo mondo senza caffè non potrebbero vivere, ne sono quasi dipendenti e in alcuni casi ne abusano proprio, eppure questa bevanda se bevuta nel giusto quantitativo può rappresentare un vantaggio nel nostro organismo. Scopriamo in questo articolo i benefici del caffè.

Come preparare il caffè?

Il caffè migliore al mondo ce lo abbiamo in Italia, è risaputo. Nessuno è in grado di prepararlo come lo facciamo noi. Sarà per la miscela o sarà per la macchina del caffè scelta, ma in ogni caso è delizioso e amato da tutti. Per poter preparare il caffè è necessario avere una buona macchina e per questo ti invito a visitare il sito macchinedelcaffe.com, trovi tante soluzioni sia per la casa e per ufficio. Dopo aver scelto la macchina dovrai scegliere la miscela e ne puoi trovare tantissime, dovrai per forza di cose provarle tutte per trovare la tua preferita, i gusti sono personali. Ora però andiamo a scoprire i benefici del caffè sul corpo.

Il caffè un tocca sana per il nostro sistema nervoso

Non tutti sanno che uno dei principali benefici del caffè sul corpo è la sua azione antiossidante che è in grado di stimolare il sistema nervoso centrale. Ciò vuol dire che permette al sistema nervoso di restare giovane e in salute purché venga consumato nelle giuste quantità. Il giusto quantitativo in media è di due caffè al giorno, c’è chi arriva ad assumerne 4 al giorno ma è una quantità consigliata solo ed esclusivamente a persone che sono sane.

Benefici del caffè sul corpo: tocca sana per il nostro cervello

Il caffè è un ottimo alleato per il cervello, è in grado infatti di ridurre l’affaticamento, aumenta la vigilanza, accelera i tempi di reazione. Sono effetti immediati ed è proprio per questo che le persone prediligono berlo al mattino appena svegli per poter avere una ricarica sufficiente a sostenere la giornata lavorativa. Se poi durante il giorno sento un affaticamento ricorrono ad una “ricarica” per godere nuovamente degli effetti. C’è da considerare però che il caffè non deve essere considerato un sostituto del sonno, è importante che una persona dorma al meglio la notte per ricaricare in modo sano e corretto il proprio corpo.

Contrasta la malattia di Parkinson

Secondo alcuni studi la caffeina è in grado di proteggere dall’insorgenza della malattia di Parkinson, una malattia neurodegenerativa che a lungo andare rende ad una persona impossibile la vita da solo.

La caffeina fa bene al cuore?

La caffeina è un alleato del cuore, o almeno lo è nelle persone che per abitudine consumano caffè regolarmente. Infatti secondo quanto rilevato da alcuni studi assumendolo quotidianamente il corpo nel tempo sviluppa una tolleranza alla sostanza che impedisce alla pressione sanguigna di alzarsi, quindi chi beve regolarmente caffè non può sviluppare ipertensione da caffeina. Ad aiutare anche è l’acido clorogenico presente nel caffè. Chi invece non è abituato a bere caffeina non può trare di questo beneficio sul corpo ma c’è il rischio che ottenga un alzamento di pressione immediato, proprio per questo a chi soffre di pressione bassa tende a bere il caffè nei momenti peggiori. Ciò non vuol dire che sia una cura per la pressione bassa, perché il suo effetto è temporaneo!

Rafforza il sistema immunitario

Tra i benefici del caffè sul corpo non possiamo non citare il suo effetto su il sistema immunitario del corpo umano. Di fatti il consumo di caffeina è in grado di allontanare alcune malattie croniche, in particolare sarebbe in grado di contrastare la comparsa di diabete di tipo 2 questo perché la caffeina ha questi effetti:

  • Riduce l’appetito
  • Da energia al corpo
  • Permette di gestire il peso corporeo
  • Riduce la sensibilità dei tessuti all’insulina

Il corpo è più protetto dai tumori

Grazie al caffè il corpo è in grado di avere un alleato in più per contrastare la comparsa dei tumori. In particolare quello della pelle, del seno, del fegato, dell’utero e della prostata. Questo grazie al mix di sostanze che sono contenute nel caffè che permettono di rendere più sani questi organi.

Controindicazioni del caffè

Durante la gravidanza l’assunzione del caffè è sconsigliata o comunque viene richiesto alla donna di diminuirne le dosi, questo perché la caffeina potrebbe passare nella placenta arrivando al feto. I feti hanno una scarsa capacità di metabolizzare la sostanza. Alcuni studi hanno evidenziato che un assunzione di caffè eccessiva in gravidanza può portare alla perdita di peso di un neonato oppure aumentare il rischio dell’aborto. Viene richiesta cautela nel consumo di caffeina anche in chi soffre di ipertensione, la pressione sanguigna alta è una malattia da non sottovalutare, attieniti perciò sempre alle indicazioni del tuo medico curante.

Mamma e scrittrice per amore e passione. Romana dalla nascita. Amante della moda e dell'arte in ogni sua forma.

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