Beauty & Benessere

Io scelgo la salute

 

 

 

 

 

 

Io scelgo la salute prendendomi cura di me!

 

Molte donne quando diventano mamme tendono a lasciarsi andare. Sommerse dal carico di responsabilità per il nuovo nascituro trascurano la propria bellezza e la propria salute.

Il momento più arduo è sopratutto durante i primi mesi di vita del nostro bambino dove abituarsi al cambio routine e all’essere mamma prende il sopravvento su ogni altra cosa che ci riguarda.

A me successe lo stesso quando nacque Manuel.

Ero talmente tanto assorta dalle mie responsabilità, dalle poppate ogni 3 ore, dalle coliche e da tutto il resto che mi ero dimenticata completamente di me stessa.

Capelli incasinati ogni istante, trucco neanche a parlarne, occhiaie fino ai piedi e tanto tantissimo sonno.

Non mi importava, continuavo a ripetermi la frase più sbagliata del mondo ” adesso sono una mamma non devo mica pensare a me!”

Essere mamme non significa smettere di prendersi cura di se stesse anzi questa è la peggiore decisione che possiamo prendere. Ogni mamma è anche una donna e questo nostro aspetto non dobbiamo mai e assolutamente mai sottovalutarlo perchè va ad influire sulla nostra psiche e a demoralizzarci.

In questi anni ho imparato che se bene mio figlio sia la cosa più bella che mi potesse capitare e lo amo più della mia stessa vita non devo mai dimenticarmi che esisto anche io.

 

Che anche io ho bisogno di prendermi cura di me stessa, che anche io ho bisogno di qualche piccola attenzione da parte di me stessa e che sono una mamma ma anche una donna e questo devo sempre ricordarmelo!

Nei miei momenti peggiori, quelli in cui sono particolarmente stressata, capita ancora che a volte mi dimentichi di me stessa e mi faccio assorbire completamente da Manuel e dalle altre responsabilità ma ho imparato a far scattare un campanello nella mia testa che mi ricorda “Ei sei un essere umano, una donna, una mamma se non ti prendi cura di te come potrai prenderti cura di Manuel” questo mi riporta ogni volta sulla retta via.

Io scelto la salute fisica e mentale per consentirmi di essere una donna e una mamma a pieno ritmo ogni giorno.

Perchè non dimentichiamoci che se non stiamo bene mentalmente anche la nostra salute fisica ne risente.

 

Quante volte vi è capitato di rimandare l’appuntamento con il vostro parrucchiere per mancanza di tempo?

Quante volte vi è capitato di uscire di corsa, in tuta e struccate per portare in tempo i vostri figli a scuola?

Le mie non si contano più. Ecco perchè nell’ultimo periodo ho stipulato una serie di azioni, di cambi di routine e di rituali di bellezza e di benessere che mi aiutano a sentirmi donna anche quando non ho troppo tempo per me.

Le mie abitudini: io scelgo la salute mentale e fisica

  1. La mia sveglia suona alle 6.00 ogni mattina dal lunedì al sabato. Questo mi consente di fare colazione con molta calma e di farmi una doccia rilassante senza corse per portare Manuel a scuola o al centro estivo. Domenica si dorme almeno fino alle 8 quando Manuel lo consente.
  2. A letto non più tardi delle 22.00 se io non dormo almeno 8 ore per notte impazzisco, ovviamente questo dipende da persona a persona. Non mi nego qualche uscita settimanale serale perchè ho sempre 28 anni e sono sempre single lo dovrò pur trovare marito no?! 😀  In genere esco il sabato sera così da avere poi la domenica per riprendermi.
  3. Importantissimo LE AMICHE! Mai dimenticarci di passare del tempo con loro, di dedicarci a loro almeno una volta alla settimana. Di stare un ora a parlare di cavolate, di uomini, di shopping… Abbiamo tutte bisogno di un pò di spazio reale nel quale le domande o i discorsi non inizino con ” Mamma ma perchè…? Mamma dove sta…?”
  4. Un’alimentazione sana e corretta che mi consente di avere tutte le energie necessarie durante il giorno per affrontare ogni corsa.
  5. Un lavoro che mi aggrada. Attualmente lavoro nel digitale e io lo adoro! Questo è stato il cambiamento più drastico ma anche il più benefico che potevo fare! Non solo ogni mattina mi alzo e faccio il lavoro che amo ma questo mi consente un margine di libertà perchè lavoro da casa e posso giostrarmi maggiormente i miei orari, le mie giornate e se un giorno non ne ho voglia? E vabbè me ne vado al mare !!
  6. Ogni pomeriggio dedico tempo a mio figlio che sia per una passeggiata, un gelato o un pomeriggio al parco insieme quel momento è dedicato solamente a lui.
  7. Ogni giorno alle 19.00 svolgo il mio work out home, ginnastica da casa, che mi aiuta a tonificare il corpo e a sentirmi bella. Per me la ginnastica era off limits, non ne avevo mai voglia e solo al pensiero mi prendeva un infarto ma poi ho scoperto che si sarà pure faticosa ma la scarica di benessere che ti da vale ogni singolo minuto di fatica.
  8. Ogni giorno dopo il mio workout home io e Manuel usciamo lui in bicicletta e io che gli corro dietro. Un modo divertente per ritagliarsi uno spazio all’area aperta svolgendo attività fisica senza rinunciare a mio figlio.
  9. Ogni sera prima di andare a letto bevo una tisana o una camomilla mentre osservo il mondo seduta sul balcone di casa mia. Questo mi rilassa e mi aiuta a dormire meglio.
  10. Con l’arrivo della bella stagione il make up l’ho ridotto al minimo perciò uso solamente ombretto, matita/eyeliner, mascara e blush. Stop. Truccata e presentabile in 2 minuti.
  11. Almeno una volta a settimana spunto i miei capelli, e se non riesco ad andare dal parrucchiere come in questo periodo ho imparato a tagliare i capelli da sola e quindi mi sistemo dove devo sistemarmi.
  12. Per quanto riguarda la cura del mio corpo gli ho dedicato tantissimo spazio la domenica. E quindi via a cerette, cura della pelle e cura dei capelli.

Voi avete delle abitudini sane che vi aiutano a sentirvi donne belle e in salute?

 

 

Mamma e scrittrice per amore e passione. Romana dalla nascita. Amante della moda e dell'arte in ogni sua forma.

4 Comments

  1. Concordo su tutta la linea! Prima che mamme, donne e, prima che donne, persone ? del resto i figli vengono su bene con l’esempio e una mamma che vive di solo sacrifici e si mette sempre all’ultimo posto suggerisce ai figli questo modello, che loro potrebbero un giorno assumere per sé stessi, ma a caro prezzo.

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